Разумеется, для того чтобы спать, те принадлежности которые для другого — в секс-шопе продаются. Речь идёт о том чтобы спать. И спать качественно. Чтобы приятно было после тёплой расслабляющей ванны прийти, и плюхнуться в тёплую уютную постельку.
А не присунуться домой в неубранную хату, с бухим рылом домять вчерашний ужин и, не разуваясь, в полупьяной дрёме, перед работающим телевизором досуществовать до утра. Нужно соблюдать гигиену сна. Не только внешнюю — помыться, почистить зубы, но и внутреннюю. Не есть тяжёлой еды (голодным, кстати тоже нельзя ложиться спать, фруктов поесть на ночь — самое то), бухать нельзя перед сном. Если выпили немного, то оно конечно не страшно, но если «в зюзю», то по утру вас неизбежно будет подстерегать плохое самочувствие. По этому, знайте всему меру.
Ну, и продолжение внешней гигиены сна — постель, и её качество. Летом, комфортно и здорово накрыться льняной простынёю (если жарко конечно), я зимой — красивое одеяло из верблюжьей шерсти, опять же, если холодно. Верблюжья шерсть хороша тем, что для наших пылевых клещей — это не среда обитания. Они больше любят всякого рода птичий пух, вату, или сентипон. Поэтому у вас не будет по утрам ощущения недосыпа и «грязности» после сна. Ещё можно порекомендовать гречневые подушки по этой же причине. Вообще, традиционный гусиный пух, который был «в почёте» в деревнях и у наших бабушек — это кладезь аллергенов, лежбище пылевых клещей, к тому же, плохо стирать или чистить. Соответственно, сон в такой постели это просто «проведение времени до утра», а не полноценный отдых и восстановление энергии.
Сон — это одна третья часть нашей жизни, и нужно относиться к ней с не меньшим уважением, чем к качеству питания, автомобилю на котором вы ездите, должности, которую вы занимаете. Любите себя, и «себё» ответит вам взаимностью 
Поделиться с друзьями
