Это такая субстанция, без которой жизни бы на нашей планете не было. Она нужна любой твари и любой скотинке, которых мы имеем счастье наблюдать в своей жизни. Дело в том, что вода содержит… точнее она ничего не содержит, она входит в состав всего живого — (задумчиво) растений, животных, бактерий, водорослей, медуз, попугайчиков… и так далее… хи-хи 
То есть, если не будет воды, мы все высохнем, умрём, и станем некрасивыми.
Воды нужно употреблять много, при чём в чистом виде. Всякого рода соки, компоты, чаи — это не совсем то, это скорее пища. Ещё хуже квас и пиво, которыми люди, в силу некоторых заблуждений, спасаются от жары летом. Конечно, в жаркую погоду приятно выпить холодного кваса из запотевшего бокала, но спасение чувствуется только в процессе поглощения напитка. Далее, из вас в течение сорока минут выйдет больше живительной влаги, чем вы приняли. Вы начнёте потеть, вам приспичит в сортир и через час жажда будет ещё сильнее, чем была до этого. С пивом так вообще чудеса творятся — выпиваешь литр, в течение получаса из тебя выходит полтора.
Не стоит вестись и на рекламу всякого рода кока-кол, швепсов, спрайтов и прочих айрн-брю. Ничего хорошего в газировке, тем более с сахаром, нету. Всё сводится к тому, что чем больше пьёшь, тем больше хочется. Ощущение холодной влаги во рту приятное, но оно создаёт лишь иллюзию утоления жажды. Если минеральная вода, то лучше без газов. Для того чтобы удовлетворить потребность организма в воде, нужна обычная питьевая вода, как ни странно. Желательно не водопроводная отфильтрованная (хотя её тоже можно улучшить), а природная, из под земли.
Так сколько же нужно пить воды, чтобы чувствовать себя комфортно в любое время суток и в любую погоду? Чтобы поддержать балланс воды в организме и замедлить процесс старения клеток, организму нужно пол-рюмки (20-25 мл), на килограмм тела в сутки. То есть, если вы весите 60 килограммов, то вам нужно минимум выпивать около полутора литров. Но лучше, конечно пить воду «с запасом», излишки воды выведутся из организма и выведут с собой некоторые шлаки. То есть, где-то около двух литров в сутки будет в самый раз. И, да… вода это, конечно, источник жизни и всё такое, но хочу предостеречь некоторых экстремалов-»промывателей» организма: пять литров залпом — и даже «скорая» приехать не успеет. Всего должно быть в меру.
Поделиться с друзьями
