Личное развитие это также и борьба с вредными привычками. Один из простых способов борьбы с плохими привычками, это удалить их доступность.
Вот пример. С начала создания сайтов я проверяла статистику посетителей, и доходы несколько раз в день.
Многие блоггеры / веб-мастера имеют эту привычку. Мы все надеемся, что количество наших читателей / и наша прибыль увеличится. И мы наблюдаем за нашими счетчиками много раз в день.
Это прерывает наш рабочий процесс, отнимает много времени и создает привычку быть разочарованным. Рейтинги вашего сайта могут расти, но на самом деле это достаточно медленный процесс. Так слишком частые проверки в основном означают, что вы разочарованы. Это приводит к сомнениям, и вы даже можете забросить работу над вашим сайтом.
Так что же делать? Можно просто удалить закладки для статистики.
Вы можете сделать это с любой закладкой и ярлыком, которые создают зависимость для вас. Может быть, вашей зависимостью является форум, может быть, это часто обновляемый сайт, может быть, привычка играть в компьютерную игру.
Теперь, если вы хотите посетить нужный сайт, то вам придется использовать поиск или вбивать адрес вручную. Если вы хотите играть, то вы должны войти в папку, где установлена игра.
Вам будет немного сложнее получить доступ к статистике, и вы будете проверить ее гораздо реже, только один или два раза в день. Сделайте то же самое, с вашим RSS-ридером.
Если у вас, например, есть плохая привычка есть дома слишком много сахара, печенья и конфет. Я рекомендую вам иметь что-то полезное и вкусное чтобы перекусить. Я всегда держу дома несколько апельсинов и морковок. Когда я чувствую желание съесть конфету, но не нахожу ее в моей кухне, то я ем апельсин вместо нее. Сделав это, вы со временем замените вредную привычку более полезной и, возможно, это поможет вам потерять лишний вес, если вам это нужно.
Легкая доступность является одной из главных причин для развития глупых и ненужных привычек. Возьмем такой пример, как МакДональдс. Они есть везде. Ведь это так просто, пойти туда и перекусить. Высокая доступность увеличивает частое использование. Если сократить количество источников вредных привычек, то это сократит и количество самих вредных привычек.
Это также может быть использовано в ваших интересах и в обратную сторону. Если вы хотите создать привычку записывать свои цели каждое утро, то, прежде чем идти спать, положите ручку и бумагу, на самом заметном месте на вашем столе. Если вы хотите создать привычку заниматься спортом, оставьте одежду для тренировки на самом видном месте в вашей комнате / квартире / доме, вместо того, спрятать ее глубоко в вашем шкафу.
Этот совет настолько прост, что почти глуп. Но, если он используются, то работает на удивление хорошо.
Поделиться с друзьями
Никогда не страдал такой привычкой как слишком часто заглядывать в статистику своего сайта
По-моему это может быть очень полезно иногда, чтобы понять, что на сайте не работает и куда нужно двигаться.
Хотя, конечно, если есть проблема — и вы заглядываете туда каждые 5 минут, отвлекаясь от более важных дел, то, возможно, и имеет удалить закладки для статистики
Спасибо огромное за очень полезную статью. Действительно если на кухне стоит вазочка с конфетами, пробегая мимо обязательно слопаешь одну.
Но иногда можно и наоборот. Например я осознанно долгое время носил с собой 50 тысяч, чтобы привыкнуть что они у меня всегда есть и их совсем необязательно тратить)). Очень интересный эксперимент получился.
Денис, это интересно! Вот как надо развивать у себя силу воли относительно всяких ненужных трат. Отлично! Надо воспользоваться и посмотреть что получится
Я полностью согласен, с вредными привычками надо расставаться и чем быстрее, тем лучше.
Сейчас конфеты — это отрава, туда все толкают ешки, сахар, разного рода заменители натурального и.т.д. Вообщем ничего хорошего от них не получишь.
Лучше взять дорогой шоколад и то надо смотреть на состав.
Печенье из магазина тоже отрава — маргарин, пальмовое масло которое не выводится из организма. Тоже всякие ешки (разрыхлители, заменители).
Лучше из магазина эту гадость не есть
Если загружать себя по полной, то времени на вредные привычки не остается!
Загружать себя по полной тоже вредная привычка, это трудоголизм называется, человек создан не для того чтобы работать, а для того чтобы отдыхать. Но для этого нужно работать
А по поводу статьи — не могу со всем согласиться, хотя что-то в этом совете есть. Для того чтобы от чего-то отвыкнуть, нужно в в первую очередь желание. Доступность сигарет не помешала мне бросить курить, а невозможность купить ночью алкоголь меня не отучает бухать (как говорится, свинья грязь всегда найдёт). Наркотики вон, нигде не продаются, и сроки за торговлю и даже за наличие некислые. А всё равно, колют, нюхают, курят и так далее.
Чтобы бороться с вредной привычкой, нужно в первую очередь осознать, что она у тебя есть (а не так: «Я не курю, только в компании и если выпью») и большое желание от нее избавиться .
Вот с привычкой слопать конфеток с чайком и побольше надо бороться
Отличный совет в статье и, думаю, очень действенный.
Мне понравилось в статье насчет блоггинга.
По поводу сладкого, моя знакомая вместо сладкого дома держит курагу, изюм и орехи. А я — не особый любитель сладкого.
Моему блогу меньше месяца и я начинаю свою работу именно с проверки статистики)) Со временем надеюсь это перестанет быть моей «вредной» привычкой
Спасибо за ваши советы. У меня тоже молодой сайт, которому чуть больше 2-ух месяцев и я начинала наступать на те же грабли, что и многие- проверку статистики. Когда поняла, что трачу много времени и постоянно отвлекаюсь, решила не заморачиваться, и делать это не чаще 1 раза в 3 дня.
Спасибо, действительно, доступность это очень сильный фактор для создания полезных привычек. Так же этим можно манипулировать для избавления от вредных привычек.
На счет привычки отвлекаться на статистику, очень показательно. Многие думают, что они теряют на этом 2 минуты, но они забывают о так называемом состоянии потока, в которое обычно удается войти в среднем за 15 минут, а посмотрев статистику человек отвлекается, и ему снова нужно потратить эти 15 минут для того, чтобы работать эффективно.